«Mit Yoga die welt entdecken» Yoga2day ermöglicht den Teilnehmer/innen, die Welt und Neues zu entdecken. «Discover/Explore» ist das Credo. Yoga ist mehr als blosse Körperübung, Yoga ist eine Lebensphilosophie, welche es ihren Teilnehmer/innen ermöglicht, über sich hinauszuwachsen. Da ich selber gerne reise, fliesst diese Reise- und Entdeckungslust auch in die Vision von Yoga2day ein: Neues entdecken, Länder bereisen, neue Sportarten kennenlernen, den Horizont erweitern.

Kursleitung: Anna Morf, E-RYT500

Ort: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse, Zürich, Schweiz

Teilnehmerzahl: 2-12

Kosten: CHF 25

Zielgruppe: Erwachsene

WEITERE SPORTARTEN

Tigress Yoga RELAX für Kletterer & Läufer

Tigress Yoga® RELAX für Läufer & Kletterer
 
Yoga ist nicht gleich Yoga. Wer sportlich ambitioniert ist, hat ganz spezifische Anforderungen an den Yoga:

  • Läufer wollen keine Masse zulegen und instabil werden
  • Kampfkünster/Kämpfer wollen keine Explosivität und keine Kraft verlieren, Masse und Struktur ist dabei erwünscht
  • Kletterer wollen ihre Beweglichkeit steigern, Kraft gewinnen und doch keine Masse zulegen

Ich bin leidenschaftliche Sportlerin. Ich

  • klettere
  • jogge (früher auch wettkampfmässig)
  • pratkiziere Kung Fu (Schwarzgurt 4. Duan)
  • führe Selbstverteidigungskurse durch
  • Kitesurfe
  • und vieles mehr.

Aus diesem Grund kenne ich ganz genau die Anforderungen dieser Sportbereiche und kann dementsprechend die Yoga-Übungen anpassen.

Diese Lektion spezifisch für Läufer und Kletterer findet ca. alle 2 Wochen statt und hat folgenden Fokus:

  • Hüfte/Beine dehnen und öffnen
  • Schultern stabilisieren und (für Kletterer) öffnen
  • Stabilisierung Core
  • ohne Masse zuzulegen
  • ohne Stabilität und Kraft / Ausdauer zu verlieren

Natürlich sind andere Teilnehmer/innen ebenfalls willkommen. 🙂

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Nächste Termine

Fr, 03.02.2023 19:00 Uhr
Fr, 10.02.2023 19:00 Uhr
Fr, 17.02.2023 19:00 Uhr
Fr, 24.02.2023 19:00 Uhr
Fr, 03.03.2023 19:00 Uhr
Fr, 10.03.2023 19:00 Uhr
Fr, 17.03.2023 19:00 Uhr
Fr, 24.03.2023 19:00 Uhr
Fr, 31.03.2023 19:00 Uhr
Fr, 07.04.2023 19:00 Uhr