Tigress Yoga RELAX für Kletterer & Läufer

Tigress Yoga® RELAX für Läufer & Kletterer
 
Yoga ist nicht gleich Yoga. Wer sportlich ambitioniert ist, hat ganz spezifische Anforderungen an den Yoga:

• Läufer wollen keine Masse zulegen und instabil werden
• Kampfkünster/Kämpfer wollen keine Explosivität und keine Kraft verlieren, Masse und Struktur ist dabei erwünscht
• Kletterer wollen ihre Beweglichkeit steigern, Kraft gewinnen und doch keine Masse zulegen

Ich bin leidenschaftliche Sportlerin. Ich

• klettere
• jogge (früher auch wettkampfmässig)
• pratkiziere Kung Fu (Schwarzgurt 4. Duan)
• führe Selbstverteidigungskurse durch
• Kitesurfe
• und vieles mehr.

Aus diesem Grund kenne ich ganz genau die Anforderungen dieser Sportbereiche und kann dementsprechend die Yoga-Übungen anpassen.

Diese Lektion spezifisch für Läufer und Kletterer findet ca. alle 2 Wochen statt und hat folgenden Fokus:

• Hüfte/Beine dehnen und öffnen
• Schultern stabilisieren und (für Kletterer) öffnen
• Stabilisierung Core
• ohne Masse zuzulegen
• ohne Stabilität und Kraft / Ausdauer zu verlieren

Natürlich sind andere Teilnehmer/innen ebenfalls willkommen. 🙂