SSI Freediving Level 1 Individualkurs

Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden theoretischen Kenntnisse und Techniken des Freitauchens oder Freedive und vertieft & erweitert die Grundkenntnisse und Fertigkeiten aus dem SSI Basic oder baut auf anderweitig erworbene Vorkenntnisse auf.

Kursinhalte:

• 4 Theorie-Module, bei denen die physikalischen und physiologischen Grundlagen des Freitauchens vermittelt werden: u.a. spezifische Atemtechniken, Sicherung & Rettung, wie man eine Ohnmacht verhindert.
• 1 Statik-Sessions, in denen Du Atemtechniken lernen, üben und spielerisch deine Statikzeit verbessern wirst.
• 1 Dynamik-Session, in der wir das horizontale Schwimmen unter Wasser üben und lernen, den Wasserwiderstand zu verringern und uns effizienter zu bewegen.
• 2 Tauch-Sessions, in denen wir uns mit dem Druckausgleich, verschiedenen Trainingstechniken für Free Immersion und Constant Weight und mit weiteren Sicherungs- und Rettungstechniken beschäftigen.

Voraussetzungen:

• mindestens 12 Jahre alt
• mindestens 100m non-stop schwimmen können

Brevetierungsanforderungen:

• Statik Session ohne Mindestanforderung
• 30m Dynamisch Streckentauchen mit Flossen
• 15 Meter Tauchen nur mit den Armen
• Maske entfernen Pool
• Rettung bei Dynamic Blackout (DYN BO) mit Gewichten
• Rettung bei Loss of Motor Control (LMC) an der Oberfläche
• Constant weight Tauchgang (CWT) auf mindestens (10) Meter Tiefe
• Rettung bei Flachwasser Blackout (FBO) aus mindestens (10) Meter Tiefe
• Aufstieg nur mit den Armen aus mindestens (10) Meter Tiefe
• Aufstieg ohne Maske aus mindestens (10) Meter Tiefe
• Theoretische Prüfung

Dauer:

Individuel

Benötigte Ausrüstung:

• Badesachen
• Maske & Schnorchel
• Neoprenanzug*
• Flossen
• Bleigurt & Blei*

*können gemietet werden