SSI Freediving Basic

Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden theoretischen Kenntnisse und Techniken des Freitauchens im Zeittauchen, Streckentauchen und Tieftauchen (begrenzt auf Max 5 Meter)

Im Pool beschäftigen wir uns zunächst mit dem Zeittauchen, einer guten Vorbereitung auf alle anderen Disziplinen, machen uns mit dem Atemreiz vertraut und lernen Techniken zum effizienten Tauchen sowie die Sicherung und Rettung. Danach stehen das Streckentauchen mit seinen verschiedenen Techniken im  Mittelpunkt. Hier arbeiten wir insbesondere an der Flossen- und Abtauchtechnik sowie an der Hydrodynamik, um möglichst effizient und sauerstoffsparend zu tauchen und damit länger, tiefer und weiter zu kommen. Dabei stehen auch Sicherungs- und Rettungsübungen beim Streckentauchen auf dem Programm.  

Alle Kurse sind inklusive Online-Theorie, kleiner Verpflegung, Hallenbad – Eintritt, Brevetierung und Urkunde. Flossen, Maske, Blei und Bleigurt werden zur Verfügung gestellt. Freediving – Neopren kann gemietet werden.

Kursinhalte:

• Theorie-Ausbildung vorab online zur Vorbereitung auf den Kurs, sowie im Kurs selbst, bei denen die physikalischen und physiologischen Grundlagen des Freitauchens vermittelt werden: u.a. das hydrodynamische Tauchen am Seil, spezifische Atemtechniken, Sicherung & Rettung, wie man eine Ohnmacht verhindert.
• 1 Statik-Session in der du Atemtechniken lernen und üben wirst um damit spielerisch deine Statikzeit zu verbessern.
• 1 Dynamik-Session in der wir das horizontale Schwimmen unter Wasser üben und lernen den Wasserwiederstand zu verringern und uns effizienter zu bewegen.     

Voraussetzungen:

Mindestalter:10

Voraussetzungen: Muss schwimmen können

Theorielektionen: Online Training

Pool/begrenzte Freiwasser Lektionen: Variiert

Freiwasser Tauchgänge: Keine

Tiefenlimit: 5 Meter

Kursdauer: 1 Tag

Brevetierungsanforderungen:

Theoretische Prüfung.

Benötigte Ausrüstung:

• Badesachen
• Maske & Schnorchel
• Neoprenanzug*
• Flossen
• Bleigurt & Blei*

*können gemietet werden