Sehtraining & Waldbaden

Natürliche Gesundheitsvorsorge & Stressprävention

Sehtraining ist eine ganzheitliche Methode, dient der Gesundheitsvorsorge und ist für jedes Alter geeignet. Unsere Augen sind unser Navigationssystem. Sie sind der Teil des Gehirns, auf den wir zurückgreifen um uns in der Welt zu orientieren. Jede körperliche Bewegung wird geleitet von unserer visuellen Orientierung in der Welt. Zusammen führen wir unsere Augen spazieren und lernen dabei unser natürliches Sehen anzuregen. Kombiniert mit dem Öffnen unserer weiteren Sinne durch das Waldbaden wird das Sehen neu erlebbar gemacht.  

 
Beim Waldbaden sind wir langsam unterwegs, ab und zu auch still, wir stehen und sitzen im Wald und öffnen unsere Sinne. Mitten im Wald, wo Entschleunigung, Gelassenheit und Achtsamkeit von ganz alleine kommen, erfahren wir, wie wir mit Hilfe der Natur effizient Stress abbauen und unsere Gedanken sanft beruhigen können. Der Wald wirkt auf unser Nervensystem, stärkt die Abwehrkräfte und reguliert den Hormonhaushalt.  Angeleitete Achtsamkeits- und Atemübungen wirken unterstützend. Während der Sinnes- und Wahrnehmungsübungen hat jeder Teilnehmer ausreichend Zeit für sich allein.

Ein gemeinsamer Kurs mit: 

BETTINA GRÜNENFELDER – Ganzheitliches Sehtraining

Dipl. Sehtrainerin und Augentherapeutin SGA., Augenoptikerin EFZ 

www.augenfreiheit.ch