Kursleitung: René Trost
Ort: Sunnewis 13, 9631 Ulisbach, Schweiz
Kosten: CHF 500
Zielgruppe: Jugendliche (12-18), Erwachsene, Senioren (65+)
WASSERSPORT
Pool / Basic Freediving Individualkurs
Dieser Kurs enthält die grundlegenden theoretischen Kenntnisse und Techniken des Freitauchens im Zeittauchen, Streckentauchen und Tieftauchen.
Im Pool beschäftigen wir uns zunächst mit dem Zeittauchen, einer guten Vorbereitung auf alle anderen Disziplinen, machen uns mit dem Atemreiz vertraut und lernen Techniken zum effizienten Tauchen sowie die Sicherung und Rettung. Danach stehen das Streckentauchen mit ihren verschiedenen Techniken im Mittelpunkt. Hier arbeiten wir insbesondere an der Flossen- und Abtauchtechnik und an der Hydrodynamik, um möglichst effizient und Sauerstoffsparend zu tauchen und damit länger, tiefer und weiter zu kommen. Dabei stehen auch Sicherungs- und Rettungsübungen beim Streckentauchen auf dem Programm.
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Kursinhalte: Theorie-Ausbildung vorab online zur Vorbereitung auf den Kurs, sowie im Kurs selbst, bei denen die physikalischen und physiologischen Grundlagen des Freitauchens vermittelt werden: u.a. das hydrodynamische Tauchen am Seil, spezifische Atemtechniken, Sicherung & Rettung, wie man eine Ohnmacht verhindert. 1 Statik-Sessions, in denen du Atemtechniken lernen und üben und spielerisch deine Statik – Zeit verbessern wirst. 1 Dynamik-Session, in der wir das horizontale Schwimmen unter Wasser üben und lernen, den Wasserwiderstand zu verringern und uns effizienter zu bewegen.
Voraussetzungen:
Brevetierungsanforderungen:
Dauer: Individuel Benötigte Ausrüstung:
*können gemietet werden |
