Krafttraining Bouldern & Klettern

Zirkeltraining für die Vertikale

Das Zirkeltraining steigert die koordinativen Fähigkeiten und spezifische Kraftentfaltung. An acht Stationen werden der Ober- und Unterkörper und die Körpermitte trainiert. Die Übungen sind so konzipiert, dass mehrere Muskelgruppen und die Balance gleichzeitig trainiert werden, um maximale Effizienz zu erreichen. So entstehen ästhetische und fliessende Kletterbewegungen, die auch das Wohlbefinden im Alltag steigern.

Alter: ab 14 Jahren

Dauer: 1 Std. (exkl. Aufwärmen und Dehnen)

Preise: Fr. 40.— (inkl. Eintritt und Benützung der Spraywall und Boulderwand)