BERGSPORT + KLETTERN

Grundkurs Bouldern 50 +

Bouldern hält geistig und körperlich beweglich – egal wie alt du bist

Bouldern stärkt nicht nur deine Arm- und Schultermuskulatur, auch deine Stütz- und Rumpfmuskulatur wird stabiler, deine Balance und Koordination verbessert und die Geschmeidigkeit deines Körpers trainiert. Mit Konzentration, Präsenz in den Bewegungen und eine wenig Mut werden dir die Boulders gelingen und es macht sogar noch richtig Spass!

Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Wandneigungen. So kannst Du unter Anleitung mit einfachen Routen und Übungen beginnen und Dich ganz nach Deinem persönlichen Rhythmus langsam steigern.

Die Kursleiterin Marion Neumann ist selbst 55+ und Schmerz-und Bewegungstherapeutin nach Liebscher&Bracht und dipl. Heilpraktikerin. Sie schwört auf Bouldern, es weckt das neugierige Kind, das gerne angstfrei auf Bäume klettert und es beugt Schmerzen und Verschleisserscheinungen wie Arthrose vor, da die Gelenke in alle Richtungen bewegt und gestreckt werden. Kaum ein anderes Training bringt spielerisch alle Faszien und gut 650 Muskeln in Fluss.

Kursziel

Im 3 maligen Grundkurs lernst du die Grundtechniken und erhältst Tipps und Tricks zur taktischen und mentalen Seite des Boulderns – ganz im Rhythmus der Kursteilnehmer.

Voraussetzung

Besuchter Schnupperkurs oder entsprechende Bouldererfahrung

 

Kursdaten:

 
Dienstag, 23./30. November und 7. Dezember 2021
 

Kurskosten

CHF 45.- pro Person (exkl. Eintritt und Mietmaterial)
 
 
Mehr Infos auf der Webseite!

 

Mehr anzeigen

Sportzentrum, Boulderhalle, Kletterhalle, Hallenbad, Sauna, Wellness, Restaurant, Hotel, Trainingslager

Kursleitung:

Ort: lintharena ag, Oberurnerstrasse, Näfels, Schweiz

Teilnehmerzahl: 4-6

Dauer: 1 Stunden, 10 Termine

Kosten: CHF 45

Nächste Termine

Di, 11.10.2022 19:00 Uhr
Di, 18.10.2022 19:00 Uhr
Di, 25.10.2022 19:00 Uhr
Di, 01.11.2022 19:00 Uhr
Di, 08.11.2022 19:00 Uhr
Di, 15.11.2022 19:00 Uhr
Di, 22.11.2022 19:00 Uhr
Di, 29.11.2022 19:00 Uhr
Di, 06.12.2022 19:00 Uhr
Di, 13.12.2022 19:00 Uhr