Geführte Meditationen in Stäfa

Gönne dir Zeit und Ruhe um gelassener und ausgeglichen in den Alltag zu starten. 

Möchtest du lernen, deinen Körper und Geist bewusster wahrzunehmen und dabei gleichzeitig entspannter und ruhiger zu werden?

Meditation ist die Vorbereitung in einem angenehmen Umfeld um  Achtsamkeit zu üben und deinen Geist zu beruhigen. Mit zunehmender Übung kannst du im Alltag besser auf deine Gedanken und Gefühle achten, was dir hilft, dich weniger auf Autopilot zu bewegen und dein Leben bewusster wahrzunehmen.

Die Meditation hilft dir, dich auf den Tag vorzubereiten und in einem wachen und bewussten Zustand zu starten. Es kann dich dabei unterstützen, dich besser auf deine Aufgaben zu konzentrieren, diese ruhiger anzugehen und produktiver zu sein

Die Meditationen finden jeweils am Mittwoch von 08:30 – 09:15 Uhr statt

• Yogamatten, Blöcke, Meditationskissen und Decken sind vorhanden
• Maximale Anzahl der TeilnehmerInnen beträgt 8 Personen
• Alle Lektionen sind für AnfängerInnen geeignet
• 45 Min: CHF 15.00 | 60 Min: CHF 20.00
• Die Lektionen können in bar oder per TWINT bezahlt werden
• Yogalektionen auf Anfrage

www.martinasuter.ch
www.rini5.ch