Es ist Zeit, die Yogamatte auszurollen! Yoga ist eine sehr beliebte und effektive Art, um deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu trainieren. Im Zentrum aller Übungen steht die richtige Atmung. Lust auf mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe? Dann versuche es mal mit einer Yogastunde.

 

5 Gründe, warum du Yoga praktizieren willst

Energiebooster: Nach stundenlangem Sitzen kannst du durch Yoga deinen ganzen Körper mobilisieren und durch die tiefe Atmung neue Energie erhalten.

Hilft bei Verspannungen und Schmerzen: Dein Körper wird durch Yoga stark gedehnt, wodurch du beweglicher und mobiler wirst und so weniger Verspannungen und Schmerzen hast.

Training für deinen Körper: Durch die anspruchsvolleren Übungen trainierst du deinen Körper und vergrösserst deine Muskelmasse.

Körper- und Selbstwertgefühl: Yoga entspannt, macht glücklich und stärkt dein Körper- und Selbstwertgefühl. Yoga vor dem Schlafen hilft, deine Gedanken zu beruhigen und deinen Körper aufs Schlafen einzustellen.

Gesundheit und Konzentration: Yoga ist gesund. Du stärkst dein Herz, regst die Blutzirkulation an und erhöhst deine Konzentrationsfähigkeit. Yoga kann deinen Hormonhaushalt regulieren und entgiftet.