Energiebooster: Nach stundenlangem Sitzen kannst du durch Yoga deinen ganzen Körper mobilisieren und durch die tiefe Atmung neue Energie erhalten.

Hilft bei Verspannungen und Schmerzen: Dein Körper wird durch Yoga stark gedehnt, wodurch du beweglicher und mobiler wirst und so weniger Verspannungen und Schmerzen hast.

Training für deinen Körper: Durch die anspruchsvolleren Übungen trainierst du deinen Körper und vergrösserst deine Muskelmasse.

Körper- und Selbstwertgefühl: Yoga entspannt, macht glücklich und stärkt dein Körper- und Selbstwertgefühl. Yoga vor dem Schlafen hilft, deine Gedanken zu beruhigen und deinen Körper aufs Schlafen einzustellen.

Gesundheit und Konzentration: Yoga ist gesund. Du stärkst dein Herz, regst die Blutzirkulation an und erhöhst deine Konzentrationsfähigkeit. Yoga kann deinen Hormonhaushalt regulieren und entgiftet.