KÖRPER + GEIST

Gesundheit verbinden wir typischerweise mit gesunder Ernährung und Sport. Gute Gesundheit beinhaltet neben dem physischen Körper auch die mentale Gesundheit, denn Körper und Geist sind tief verbunden und müssen gemeinsam gepflegt werden.

5 Wege, dir etwas Gutes zu tun

 

Yoga: Durch Yoga kannst du deine Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität fördern. Es kann dir ebenfalls bei diversen Leiden wie zum Beispiel Rückenschmerzen Linderung geben. Yoga hilft dir vor allem, dich zu entspannen, mehr Energie zu erhalten und mit Stress besser umzugehen.

Atemtechniken: Durch das Ausüben von Atemtechniken lernst du dich besser zu entspannen und reduzierst Stress. Dadurch bekommst du einen besseren Schlaf.

Massagekurs: Ob für eine Selbstmassage oder für die Anwendung an einer Person kannst du mit den richtigen Massagetechniken verspannte Muskeln korrekt behandeln und somit Schmerz lindern und verhindern.

Meditationskurs: Beim Meditieren kannst du dich selbst besser kennen lernen. Du wirst dich fokussieren und mit stressigen Situationen besser umgehen können.

Fengshui-Kurse: Fengshui kann dein Wohlbefinden unterstützen. Es gibt eine direkte Verbindung zwischen deiner Gesundheit und der Energie in deinem zu Hause und deinem Arbeitsplatz.